Entraînement pour débutant

Leg Day

Débutant Duration 13 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Barbell, Weight Plates

Ajouté par Saaransh Mehta

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements d'haltères Entraînements avec plaques de poids

Exercises

Série 1 5 rondes

Keep your back straight, push back with your hips like you are sitting in a chair. Bend your knees to roughly 90 degrees.

10 réps

20 réps

Romanian Deadlifts

12 réps

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Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness Black Bumper Plates

Iron Crush Olympic Bumper Plates Set

Polar H10 Heart Rate Monitor

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