Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

Apparaît dans

Tout le corps

Force

Entraînements associé

Bar Ster

26 minutes 16 secondes, Modéré

Beginner Totale Lichaam Versterker

20 minutes, Débutant

Beginner Bovenlichaam

23 minutes 30 secondes, Débutant

Houd die Bar

1 heure, Modéré

Volledige Lichaam Dumbbell

19 minutes 38 secondes, Débutant

Halter Kracht

39 minutes 38 secondes, Modéré

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Dumbbell Power Circuit

15 minutes, Intense

Buikspieren met Dumbbells

10 minutes, Modéré

Dumbbell Bovenste Kern

20 minutes, Débutant

Knielende Plank Uitdaging

7 minutes 5 secondes, Débutant

Laag Impact Volledig Lichaam

15 minutes 5 secondes, Débutant

Blije Hamstrings

17 minutes 30 secondes, Débutant