Entraînement pour débutant

Che HIIT

Débutant Duration 30 minutes

Zones ciblées: Corpo intero

Équipement: Nessuna attrezzatura

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Sei pronto per questo allenamento ad alta intensità? Coprirai ogni centimetro del tuo corpo con un mix di lavoro di forza e allenamento di resistenza. Non avrai bisogno di attrezzi, quindi non c'è nulla che ti trattenga. Che HIIT!

Apparaît dans

locale_it_interval timers

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14 minutes, Débutant

26 minutes 30 secondes, Intense

Sfida HIIT Totale

Sfida HIIT Totale

28 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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