Entraînement intense

7-PER-50

Intense Duration 8 minutes

Zones ciblées: Inferiore del corpo

Équipement: Nessuna attrezzatura

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Ecco una grande sfida fitness che è difficile, ma raggiungibile. Potrebbe volerci qualche tentativo per conquistarla, o se sei in buona forma, potresti riuscirci al primo tentativo. Per padroneggiare ufficialmente la sfida, devi completare 50 ripetizioni di ciascuno dei 7 esercizi nel tempo assegnato. Non serve attrezzatura per questa sfida. Preparati a muoverti velocemente!

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Entraînements associé

Sfida di 15 minuti per rimanere in forma I

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14 minutes 45 secondes, Modéré

Sfida di 15 minuti per rimanere in forma 0

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14 minutes, Modéré

9 minutes, Intense

Sfida di 15 minuti per rimanere in forma J

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12 minutes, Modéré

7 minutes 30 secondes, Modéré

10 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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