Fais mieux

Fais mieux pour toi, aujourd'hui. C'est un entraînement complet du corps solide de 25 minutes qui comprend un échauffement, plusieurs séries de force et d'équilibre stimulantes, plus un retour au calme. Tu voudras peut-être utiliser des haltères hexagonaux de tailles différentes. Fais autant de répétitions que tu te sens à l'aise.

Entraînements associé

Plein d'action

15 minutes, Modéré

Haut les derrières H

30 minutes 37 secondes, Modéré

Entraînement du bas du corps I

22 minutes 30 secondes, Modéré

Intensification

35 minutes 30 secondes, Modéré

Haut les derrières C

30 minutes, Modéré

Fort à tous points de vue

30 minutes 10 secondes, Débutant

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Ischio-jambiers heureux

17 minutes 30 secondes, Débutant

Armes rapides

10 minutes 30 secondes, Modéré