Entraînement modéré

Course de Performance

Modéré Duration 20 minutes

Zones ciblées: Jambes

Équipement: Sans équipement

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Cet entraînement cardio dynamique de 20 minutes te gardera sur tes orteils... enfin, techniquement sur la plante de tes pieds. Puise dans ton athlète intérieur et aspire un peu d'air avec celui-ci!

Apparaît dans

locale_fr_weight loss

locale_fr_bodyweight

locale_fr_cardio

Entraînements associé

21 minutes, Modéré

Jambes en Mouvement

Jambes en Mouvement

20 minutes, Débutant

Tourne et brûle

Tourne et brûle

22 minutes 20 secondes, Modéré

Échauffement et course tout-en-un

Échauffement et course tout-en-un

30 minutes, Intense

Délice du coureur

Délice du coureur

30 minutes, Modéré

26 minutes, Intense

Pour faire cet entraînement, veuillez créer un compte ou vous connecter.

Créer un compte

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps