Entraînement intense

Sortie cardio

Intense Duration 26 minutes

Zones ciblées: Jambes

Équipement: Sans équipement

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

Faites votre séance d'entraînement à l'air libre ! Profitez de l'air frais tout en faisant de l'exercice avec cette séance de cardio intense. Aucun équipement nécessaire pour cela, juste un espace ouvert pour vous permettre de courir.

Apparaît dans

locale_fr_cardio

locale_fr_weight loss

Entraînements associé

Cardio n'importe où

Cardio n'importe où

28 minutes, Intense

Cardio extrême

20 minutes, Modéré

Entraînement en extérieur (mais socialement éloigné)

Entraînement en extérieur (mais socialement éloigné)

31 minutes, Modéré

Ruée cardio de 30 minutes

Ruée cardio de 30 minutes

30 minutes 20 secondes, Modéré

21 minutes, Modéré

Cardio-poursuite

Cardio-poursuite

29 minutes 50 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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