Entraînement intense

Spring erop!

Intense Duration 1 heure

Zones ciblées: Onderlichaam

Équipement: Oefenmat, Springtouw

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la corde à sauter

Description

Dit is een intense full-hour been-dominante workout, met een beetje kernwerk als de kers op de taart. Alles wat je nodig hebt om deze workout te voltooien is een springtouw en 60 minuten om het echt te verpletteren.

Apparaît dans

locale_nl_cardio

locale_nl_butt & legs

Fessiers et jambes

Entraînements associé

Spring, Stoot, Crunch

Spring, Stoot, Crunch

1 heure, Débutant

Klokken & Touwen

Klokken & Touwen

29 minutes 50 secondes, Modéré

10 minutes 30 secondes, Débutant

9 minutes 30 secondes, Intense

Cardio Achtervolging

Cardio Achtervolging

29 minutes 50 secondes, Débutant

12 minutes 20 secondes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

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Entraînements avec le même équipement

11 minutes, Intense

15 minutes 40 secondes, Intense

Cardio Jump Start

Cardio Jump Start

12 minutes 50 secondes, Modéré

Springtouw HIIT

Springtouw HIIT

20 minutes 30 secondes, Débutant

20 minutes, Modéré

30 minutes 25 secondes, Débutant