Complete Stretch Guide

Mots clés

Entraînements de poids corporel Exercices d'étirement Entraînements sans équipement

Description

The dynamic stretches are great for anytime (before, after a workout, or on it's own). The static stretches should be saved for after a workout or on their own (but not cold). - LeanBeefPatty

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Apparaît dans

Étirements

Échauffement

Récupération

Entraînements associé

Pre-Workout Dynamic Stretching Routine

5 minutes 38 secondes, Modéré

Dynamic Stretch

8 minutes, Débutant

After Workout Stretch

11 minutes 17 secondes, Modéré

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 minutes 32 secondes, Débutant

Daily Stretch

6 minutes 10 secondes, Débutant

10 Min Stretch Routine

10 minutes 21 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.