Modéré
32 minutes
Zones ciblées: Core, Legs
Équipement: Exercise Mat, Foam Roller
 |
Ajouté par Jacquita S. |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Pour faire cet entraînement, veuillez créer un compte ou vous connecter.
Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.
Trouver un programme
