Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

Push Day

Intense   16 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Dip Bar

Dex Parrish
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish
Push Day
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements à la barre d'immersion

Exercises

Série 1 4 rondes
Elevated Chest Dips
10 réps
Rest
Rest
1 min 30 secondes

Série 2 4 rondes
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
12 réps
Rest
Rest
1 min 30 secondes

Entraînements associé

Pushup & dip
Pushup & dip
5 minutes 48 secondes, Intense
Push Ups
Push Ups
17 minutes, Débutant
Push-ups 90
Push-ups 90
10 minutes 30 secondes, Modéré
Chest 9
Chest 9
6 minutes 50 secondes, Débutant
Push Ups
Push Ups
1 min 50 secondes,
Push-ups/sit-ups/bench Dips
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 minutes 20 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Full-Body Calisthenics
Full-Body Calisthenics
7 minutes 4 secondes, Débutant
Dip Bar Workout
Dip Bar Workout
1 min 25 secondes, Modéré
Five Down Elevated Chest Dips
Five Down Elevated Chest Dips
9 minutes 15 secondes, Intense
Elevated Chest Dips 7 to 3
Elevated Chest Dips 7 to 3
10 minutes 45 secondes, Modéré
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
11 minutes 5 secondes, Intense
Intense Chest & Shoulders
Intense Chest & Shoulders
16 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit