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Entraînement intense

Five Down Elevated Chest Dips

Intense   9 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders

Équipement: Dip Bar

Dex Parrish
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish
Five Down Elevated Chest Dips
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Poitrine Entraînements à la barre d'immersion
Description

Pull up workout in descending order!!!

Exercises

Série 1 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 secondes
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondes
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 secondes
Body Circles
Body Circles
20 secondes
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
20 secondes
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
20 secondes

Série 2 3 rondes
Elevated Chest Dips
5 réps
Transition
Transition
10 secondes
Elevated Chest Dips
4 réps
Transition
Transition
10 secondes
Elevated Chest Dips
3 réps
Transition
Transition
10 secondes
Elevated Chest Dips
2 réps
Transition
Transition
10 secondes
Elevated Chest Dips
1 rép
Rest
Rest
1 minute

Entraînements associé

Elevated Chest Dips 7 to 3
Elevated Chest Dips 7 to 3
10 minutes 45 secondes, Modéré
Dip Challenge
Dip Challenge
6 minutes, Modéré
Chest Dips
Chest Dips
3 minutes 30 secondes, Intense
Dipshit
Dipshit
11 minutes, Intense
Dips
Dips
6 minutes, Intense
Chest Body weight
Chest Body weight
6 minutes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Full-Body Calisthenics
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7 minutes 4 secondes, Débutant
Dip Bar Workout
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1 min 25 secondes, Modéré
Elevated Chest Dips 7 to 3
Elevated Chest Dips 7 to 3
10 minutes 45 secondes, Modéré
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
Dip Trainer (With Or Without Added Weight)
11 minutes 5 secondes, Intense
Intense Chest & Shoulders
Intense Chest & Shoulders
16 minutes, Intense
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