Ankle Mobility

Mots clés

Entraînements de poids corporel Exercices d'étirement Entraînements sans équipement

Description

Strong & Resilient Ankles | Follow Along 🤸🏼‍♀️ A quick 5-min. mobility routine to help improve ankle strength & mobility - ideal for running & lifting. - julia.reppel DAY14 #OER BASE

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Apparaît dans

Étirements

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Faible impact

Entraînements associé

Ankle Mobility

8 minutes 26 secondes, Modéré

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

2 minutes 30 secondes, Débutant

Hip Flexibility

30 minutes, Modéré

General Mobility Stretches

9 minutes, Débutant

Stretch For Flexibility

4 minutes, Débutant

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.