Ankle Mobility

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Autres entraînements d'équipement de poids corporel

Description

Five of the best exercises you can do to improve ankle mobility and flexibility. Dr Jared Beckstrand leads you through these simple ankle exercises you can do with zero equipment to increase range of motion and decrease tightness/stiffness at your ankle. You can optionally use a resistance band for a few of the moves.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.