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Day 1 of 21 day challenge for beginners


Entraînements associé

Workout 1
12 minutes 38 secondes, Modéré
Day 1
1 min 43 secondes, Modéré
Tuesday
31 minutes 40 secondes,
Basic Work
6 minutes 49 secondes, Débutant
Tuesday
7 minutes 36 secondes, Modéré
Beginner 2
5 minutes 19 secondes, Débutant

Adjustable Steel Wire Jump Rope
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Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant
Cardio Jump Rope
10 minutes 18 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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