Max Intervalle A

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

Das heutige Training dreht sich alles um deine Beine. Gib alles und konzentriere dich darauf, deine Unterkörpermuskulatur zu spüren. Ruhe dich aus und wiederhole, bis du deine Beine brennen fühlst!

Entraînements associé

Max Intervalle E

20 minutes, Intense

Kern & Beine

12 minutes, Modéré

Unterkörper Ausdauer II

15 minutes, Modéré

Keine Zeit zum Ausruhen

7 minutes 30 secondes, Modéré

Ausdauer-Boost 13

24 minutes, Débutant

Unterkörper-Ausbruch I

23 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.