Runde 1.3

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements abdominaux et de base Entraînements sans équipement

Description

Gewinne Stärke mit Core-inspirierten Bewegungen, die die Stabilität deines Körpers herausfordern und dich auf das Erlernen fortgeschrittener Kickbox-Techniken vorbereiten.

Entraînements associé

Runde 2.2

28 minutes, Modéré

Runde 1.1

12 minutes 20 secondes, Débutant

Bewaffnet & Kern-mutig

20 minutes, Modéré

Runde 2.7

27 minutes 40 secondes, Modéré

Runde 2.8

27 minutes 30 secondes, Modéré

Superheldenstark

41 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.