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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
❤️ Modéré (Zone 2)
4 minutes 30 secondes
30 secondes

Série 2 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
200 réps
15 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
100 réps
15 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
100 réps
15 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
100 réps
30 secondes


Entraînements associé

Day 1
13 minutes 30 secondes, Modéré
Step 1
32 minutes 48 secondes, Modéré
Daily
4 minutes 50 secondes, Modéré
Rowing Plus Lite Core Workout
30 minutes 30 secondes, Modéré
Day 1
3 minutes 5 secondes, Modéré
Daily Workout
3 minutes 30 secondes, Modéré

Hydrow Wave Rowing Machine
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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