Entraînement modéré

30Push Up A

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Brian Lawrence

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules

Description

30 Push Up A

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

20 secondes

20 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

20 secondes

20 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

20 secondes

20 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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