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Mots clés

Description

3 rounds for time of: Row 500 meters Assault bike 30 calories 30 sit-ups


Exercises

Série 1 1 ronde
3 minutes
30 réps

Série 2 1 ronde
3 minutes
30 réps

Série 3 1 ronde
3 minutes
30 réps


Entraînements associé

Row And Stuff
22 minutes 35 secondes, Intense
For Time
13 minutes 50 secondes, Modéré
Row, Row, Row Workout
27 minutes, Modéré
Row
1 heure 15 minutes,
Circuit
29 minutes 20 secondes, Modéré
Row/cycle 3
1 heure 14 minutes, Intense

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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