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Entraînement intense

Killer Complex

Intense   19 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Martez Thomas
 		    Ajouté par Martez Thomas
Killer Complex
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères
Description

Dumbbell Complex

Exercises

Série 1 3 rondes
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
25 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
25 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
25 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
25 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Overhead Presses
Overhead Presses
25 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Hammer Curls
Hammer Curls
25 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 secondes
Rest
Rest
2 minutes

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Dumbell Killer
Dumbell Killer
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Dumbell
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Full Body Dumbbell
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30 minutes, Modéré
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