Lower Back Release

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

Your lower back is an area that absorbs a lot of stress. By its very design, it supports us and absorbs shocks. Therefore, it's important to release your lower back on a regular basis. This little bit of care and attention will pay off in the future, a million times over!

Entraînements associé

Relax Your Back

23 minutes 15 secondes, Modéré

Lower Back Yoga Essentials

5 minutes 45 secondes, Débutant

Lower Body Care

14 minutes 30 secondes, Débutant

Lower Back Pain Stretch

12 minutes 58 secondes, Modéré

Lower Back & Body Work

44 minutes 40 secondes, Intense

Spinal Yoga

14 minutes 35 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.