Entraînement pour débutant

Exercise

Débutant Duration 35 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ali Illaik

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

These are important exercises

Exercises

Série 1 4 rondes

1 min 15 secondes

1 minute

40 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

1 minute

4 minutes 44 secondes

Entraînements associé

13 minutes 40 secondes, Débutant

5 minutes, Débutant

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 minutes 30 secondes, Modéré

13 minutes 50 secondes, Modéré

4 minutes 14 secondes, Modéré

10 minutes 55 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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