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Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 2 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 3 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 4 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 5 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 6 1 ronde
1 minute

Série 7 1 ronde
1 minute

Série 8 1 ronde
1 minute

Série 9 1 ronde
1 minute

Série 10 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 11 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 12 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 13 1 ronde
❤️ Très dur (Zone 4)
8 réps
1 minute

Série 14 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
8 réps
1 minute

Série 15 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
8 réps
1 minute

Série 16 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
8 réps
1 minute

Série 17 1 ronde
❤️ Maximum (Zone 5)
8 réps
1 minute


Entraînements associé

Legs
42 minutes 40 secondes, Intense
Legs
13 minutes 20 secondes, Modéré
Legs
7 minutes 13 secondes, Modéré
Legs
18 minutes 40 secondes,
Legs
8 minutes 42 secondes, Modéré
Legs
2 minutes 32 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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