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Mots clés

Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
10 minutes

Série 2 10 rondes
❤️ Très dur (Zone 4)
1 minute

Série 3 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
10 minutes

Série 4 1 ronde
1 minute

Série 5 1 ronde
❤️ Modéré (Zone 2)
10 minutes


Entraînements associé

Cardio
39 minutes 15 secondes, Intense
Cardio
36 minutes, Modéré
Cardio
30 minutes, Intense
Training Cardio
1 heure, Débutant
Cardio 1h V1
13 minutes 50 secondes, Intense
Biking
19 minutes 30 secondes, Intense

Peloton Bike
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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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