Squats

Débutant Duration 4 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes

Équipement: No Equipment

Ajouté par Dre The Foxx

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Description

100 aday

Exercises

Série 1 1 ronde

Squats

25 réps

Série 2 1 ronde

Squats

25 réps

Série 3 1 ronde

Squats

25 réps

Série 4 1 ronde

Squats

25 réps

Entraînements associé

100 Squats

4 minutes 12 secondes, Débutant

Squats 100

4 minutes 10 secondes, Modéré

Squats

3 minutes 36 secondes, Modéré

Squats 4.1

6 minutes 52 secondes, Modéré

Squats

9 minutes 15 secondes, Débutant

Squats 4.2

7 minutes 58 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.