Entraînement modéré

Squats 100

Modéré Duration 4 minutes

Zones ciblées: Legs, Glutes, Back

Équipement: No Equipment

Ajouté par No Drama Llama 🐐

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

30 réps

Série 2 7 rondes

10 réps

Entraînements associé

7 minutes 58 secondes, Modéré

9 minutes 33 secondes, Modéré

6 minutes 52 secondes, Modéré

9 minutes 8 secondes, Modéré

4 minutes 32 secondes, Modéré

3 minutes 50 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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