Entraînement modéré

Chest

Modéré Duration 90 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: Barbell, Bench

Ajouté par Jack Wilson

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements d'haltères Banc d'entraînement

Exercises

Série 1 1 ronde

Barbell Bench Press

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12 réps

Série 2 1 ronde

1 minute

Entraînements associé

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

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