Entraînement modéré

Beginner Workout D

Modéré Duration 35 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: Dumbbells

Ajouté par Mark Whibley

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Level 2 exercises for the following patterns: - squat - vertical push - horizontal pull - static lunge

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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