Entraînement pour débutant

Part 16

Débutant Duration 8 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ariel Stallings

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

30 réps

55 réps

27 réps

Entraînements associé

7 minutes 6 secondes, Débutant

6 minutes 50 secondes, Débutant

5 minutes 30 secondes, Débutant

4 minutes 51 secondes, Débutant

6 minutes 28 secondes,

5 minutes 34 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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