Entraînement pour débutant

Part 2

Débutant Duration 2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Ariel Stallings

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

20 réps

10 réps

Entraînements associé

7 minutes 31 secondes,

11 minutes, Débutant

12 minutes 56 secondes, Débutant

10 minutes 15 secondes, Modéré

1 min 20 secondes, Débutant

7 minutes 36 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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