Entraînement pour débutant

Beginner Dancing

Débutant Duration 16 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Hincal D

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 3 rondes

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

5 minutes

15 secondes

Entraînements associé

53 minutes, Débutant

Freestyle Dance

Freestyle Dance

5 minutes 20 secondes, Débutant

7 minutes, Modéré

Dance to your own beat

Dance to your own beat

11 minutes 25 secondes, Débutant

528 heures 28 minutes 20 secondes, Débutant

Walking And Dance

Walking And Dance

11 minutes 15 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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