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Entraînement modéré

Elliptical Intervals

Modéré   14 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Elliptical

Kip Johnson
 		    Ajouté par Kip Johnson
Elliptical Intervals
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements elliptiques

Exercises

Série 1 1 ronde
Elliptical
Elliptical
2 minutes

Série 2 1 ronde
Eliptical
2 minutes
Fast Elliptical
Fast Elliptical
1 minute

Série 3 1 ronde
Eliptical
2 minutes
Fast Elliptical
Fast Elliptical
1 minute

Série 4 1 ronde
Eliptical
2 minutes
Fast Elliptical
Fast Elliptical
1 minute

Série 5 1 ronde
Eliptical
2 minutes
Fast Elliptical
Fast Elliptical
1 minute

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16 minutes, Intense
Interval Elliptical
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20 minutes, Intense
Elliptical
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