Entraînement intense

Test Your Resolve

Intense Duration 1 heure

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: No Equipment

Ajouté par Glen D

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

AMRAP Test yourself mentally and physically. Do your best 😊.

Exercises

Série 1 25 rondes

30 secondes

5 secondes

30 secondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondes

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 secondes

20 secondes

Entraînements associé

7 minutes, Modéré

19 minutes 36 secondes, Intense

2 minutes 40 secondes, Modéré

6 minutes 30 secondes, Modéré

3 minutes, Modéré

2 minutes 20 secondes,

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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