Entraînement de membre

Theseus

Duration 13 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core

Équipement: No Equipment

Ajouté par Albert Asensio Gimenez

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 4 rondes

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

5 réps

10 secondes

10 réps

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 réps

1 minute

Entraînements associé

19 minutes 24 secondes, Intense

Freeletics THESEUS

Freeletics THESEUS

14 minutes 52 secondes, Débutant

Morpheus 1/5 - A.N.

Morpheus 1/5 - A.N.

2 minutes 35 secondes, Intense

6 minutes 50 secondes, Modéré

2 minutes, Modéré

12 minutes 20 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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