Entraînement modéré

Squats Challenge

Modéré Duration 76 secondes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Amanda Gillock

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sans équipement

Description

For day 3

Exercises

Série 1 1 ronde

15 réps

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

15 réps

Entraînements associé

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8 minutes, Débutant

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3 minutes, Modéré

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4 minutes 20 secondes, Débutant

3 minutes 3 secondes, Intense

Squat Challenge Modified #1

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3 minutes 10 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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