Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

exercise 2

Modéré   13 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Dumbbells

Renee Louw
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Renee Louw
exercise 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînements avec haltères
Description

combination of workouts in one. legs, arms and abs cardio

Exercises

Série 1 2 rondes
5 High knees & 1 half a burpee
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Weighted Russian Twists
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
squat, floor touch, jump
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
High Knees
High Knees
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Star Push-Ups
Star Push-Ups
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
30 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Entraînements associé

Legs & Cardio
Legs & Cardio
7 minutes 10 secondes, Modéré
Legs And Abs
Legs And Abs
30 minutes 40 secondes, Modéré
Total Body
Total Body
10 minutes, Modéré
Cardio Core
Cardio Core
16 minutes 30 secondes, Modéré
5-4-3-2-1 Work Out
5-4-3-2-1 Work Out
15 minutes, Modéré
Cardio
Cardio
44 minutes 3 secondes, Modéré
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 minutes 38 secondes, Modéré
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 minutes 57 secondes, Modéré
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 minutes 31 secondes, Modéré
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 minutes 1 seconde, Intense
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 minutes 23 secondes, Modéré
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 minutes 51 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit