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Entraînement intense

Plus That

Intense   12 minutes

Zones ciblées: Core, Legs

Équipement: Stair Machine

Eric Wetrock
 		    Ajouté par Eric Wetrock
Plus That
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements pour escaliers

Exercises

Série 1 1 ronde
Running
Running
2 minutes 45 secondes
Stair Climbs
1 min 30 secondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
3 minutes

Entraînements associé

Tuesday
Tuesday
20 minutes 48 secondes, Modéré
30 running plus
30 running plus
34 minutes, Modéré
1
1
7 minutes 30 secondes, Modéré
INTENSE
INTENSE
17 minutes 15 secondes, Intense
INTENSE 2
INTENSE 2
16 minutes 30 secondes, Intense
Ab-Solutely!
Ab-Solutely!
16 minutes 10 secondes, Modéré

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15 Minute Step Climber Interval Workout | Build Strength & Confidence
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16 minutes 27 secondes, Débutant
15 Minute Stair Climber Workout | Full Body Cardio and Strength
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16 minutes 46 secondes, Débutant
Mini Stepper Workout
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30 minutes 27 secondes, Modéré
Step to the Beat Mini Stepper Workout
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21 minutes 38 secondes, Modéré
10 Minute Climber Stepper Workout | Vertical Burn for Legs & Cardio
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11 minutes 42 secondes, Intense
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
40-Minute Total Cardio + Stairs (with Rests)
42 minutes 30 secondes, Débutant
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