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Mots clés

Exercises

Série 1 3 rondes
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Série 2 4 rondes
❤️ Modéré (Zone 2)
45 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondes
Burpees
Burpees
45 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 secondes
❤️ Modéré (Zone 2)
45 secondes
Rest
Rest
30 secondes

Série 3 1 ronde
❤️ Vigoureux (Zone 3)
3 minutes
30 secondes


Entraînements associé

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36 minutes 20 secondes, Intense
011124(2)Cardio WOD
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150924(2) Cardio WOD
42 minutes 40 secondes, Intense
Saturday Workout
6 minutes 30 secondes, Modéré
070824 (1)Cardio WOD
40 minutes, Intense
310724(2) Cardio WOD
35 minutes 48 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

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With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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Home Workout
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JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 minutes 46 secondes, Modéré
Jump, Punch, Crunch
1 heure, Débutant

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Matériel recommandé

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