Entraînement intense

Fat Burner

Intense Duration 48 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Rakesh Seeram

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 1 ronde

50 réps

2 minutes

50 réps

2 minutes

50 réps

2 minutes

Série 2 1 ronde

40 réps

2 minutes

40 réps

2 minutes

40 réps

2 minutes

Série 3 1 ronde

30 réps

2 minutes

30 réps

2 minutes

30 réps

2 minutes

Série 4 1 ronde

20 réps

2 minutes

20 réps

2 minutes

20 réps

2 minutes

Série 5 1 ronde

10 réps

2 minutes

10 réps

2 minutes

10 réps

Entraînements associé

11 minutes 18 secondes, Modéré

15 minutes, Modéré

1 heure 5 minutes 12 secondes, Intense

11 minutes 15 secondes, Modéré

25 minutes, Modéré

12 minutes 40 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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