Entraînement modéré

Butt 1 - HIIT

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Antoinette Marchant

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Exercises

Série 1 2 rondes

45 secondes

15 secondes

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

Right Side Leg Circles

Right Side Leg Circles

45 secondes

15 secondes

Left Side Leg Circles

Left Side Leg Circles

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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