Entraînement modéré

Chest (300+ Pushups)

Modéré Duration 37 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par Divita Bonheur

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Build bigger chest with this workout regularly

Exercises

Série 1 4 rondes

25 réps

2 minutes

Inclined Push Ups

25 réps

2 minutes

Decline Push-Ups

Decline Push-Ups

25 réps

2 minutes

Entraînements associé

3 minutes, Modéré

29 minutes, Intense

27 minutes, Modéré

5 minutes 15 secondes, Modéré

12 minutes, Modéré

2 minutes 1 seconde, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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