Mobility

Modéré Duration 26 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders, Legs

Équipement: Exercise Mat

Ajouté par Entraîneur Personnel Rafael Jimenez Maiquez

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Poitrine

Entraînements associé

Release

5 minutes 40 secondes, Débutant

Saturday Mobility

19 minutes 58 secondes,

Total Body 1

30 minutes 10 secondes, Modéré

Daily

27 minutes 25 secondes,

Strength Warm Up

9 minutes 14 secondes, Débutant

Mobility And Flexibility

5 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.