Entraînement pour débutant

Work Out 101

Débutant Duration 14 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: No Equipment

Ajouté par Kaylen Nance

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Here is an easy work out for any one

Exercises

Série 1 4 rondes

❤️ Modéré (Zone 2)

30 secondes

1 minute

30 secondes

1 minute

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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