New Level

Intense Duration 30 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Breanna White

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements complets du corps Entraînements sans équipement

Description

Get ready to push yourself to your greatest potential

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

20 réps

1 minute

45 secondes

20 secondes

30 secondes

1 minute

30 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

30 secondes

40 secondes

1 minute

Série 2 1 ronde

1 minute

20 réps

1 minute

45 secondes

20 secondes

30 secondes

1 minute

30 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

30 secondes

40 secondes

1 minute

Série 3 1 ronde

1 minute

20 réps

1 minute

45 secondes

20 secondes

30 secondes

1 minute

30 secondes

20 secondes

1 min 30 secondes

30 secondes

40 secondes

1 minute

Entraînements associé

6 minutes 56 secondes, Modéré

Full Body

22 minutes 30 secondes, Débutant

Total Body 2

17 minutes, Modéré

Head to Toe

14 minutes 15 secondes, Modéré

Super Intense

8 minutes 30 secondes, Intense

Monday

13 minutes 30 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.