Entraînement modéré

Refresh Your Back

Modéré Duration 13 minutes

Zones ciblées: Yoga,

Équipement: Exercise Mat

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga

Description

Twists help settle your mind and revitalize your body. What's more, they're especially great for your back. These fun and challenging poses will help get your blood flowing, tone your muscles, and perk up your mind. Remember to breathe deeply throughout the practice!

Apparaît dans

Yoga et Pilates

Entraînements associé

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5 minutes, Modéré

20 minutes 30 secondes, Débutant

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20 minutes 10 secondes, Intense

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22 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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