Entraînement modéré

Dolphin Pushups

Modéré Duration 3 minutes

Zones ciblées: Upper Body

Équipement: No Equipment

Ajouté par Gary 🐺🐺

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du haut du corps Entraînements sans équipement

Exercises

Série 1 4 rondes

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 secondes

15 secondes

Entraînements associé

Forearm dolphin push ups(V U)

Forearm dolphin push ups(V U)

4 minutes 20 secondes, Intense

1 min 50 secondes, Modéré

11 minutes, Intense

5 minutes 50 secondes, Modéré

9 minutes 10 secondes, Modéré

5 minutes 35 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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