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Entraînement modéré

All Pushups

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Équipement: Dumbbells

Karlo Juric
 		    Ajouté par Karlo Juric
All Pushups
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Poitrine Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
40 secondes
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondes
Rest
Rest
35 secondes
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 secondes
Rest
Rest
40 secondes
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
45 secondes

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200 Push-ups
200 Push-ups
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Push-ups!!!
Push-ups!!!
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Push-ups
Push-ups
5 minutes 55 secondes, Modéré
Push ups
Push ups
30 minutes, Intense
Push Ups
Push Ups
2 minutes 10 secondes, Modéré
Push-ups 90
Push-ups 90
10 minutes 30 secondes, Modéré
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