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Entraînement modéré

Day 2

Modéré   2 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Box or Step, Chair

Lance Ferguson
 		    Ajouté par Lance Ferguson
Day 2
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements complets du corps Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 1 ronde
Pistols
Pistols
10 réps
Box Jumps
Box Jumps
10 réps

Série 2 1 ronde
Lateral Power Step Ups
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10 réps
Hamstring Curls
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10 réps
Elbow Plank
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1 minute

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Hot Box
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