Abdos dynamiques

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps

Description

Notre musculature abdominale est conçue pour être le centre de contrôle de tous nos membres. Elle doit être capable de bouger dans tous les sens afin de pouvoir atteindre aussi bien les étagères du haut que le dessous des bureaux. C'est ce qui donne tout son sens à cette séance d’entraînement... sans oublier les belles tablettes de chocolat.

Entraînements associé

Abdominaux de base U

21 minutes, Intense

Abdominaux

53 minutes 15 secondes, Intense

Abdos Formidables

15 minutes, Modéré

Abdominaux de base D

9 minutes 15 secondes, Débutant

Transformation abdos

15 minutes 30 secondes, Débutant

Abdos Activés

12 minutes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.